Penyebab Insomania

Apakah Anda berusaha selama berjam-jam untuk bisa tidur, tidak peduli seberapa lelahnya Anda? Atau apakah Anda terbangun di tengah malam dan berbaring terjaga berjam-jam. Jika demikian, Anda tidak sendirian. Insomnia adalah masalah tidur yang dipunyai kebanyakan manusia. Insomnia mengambil energi Anda, suasana hati, dan kemampuan untuk yang berfungsi di siang hari. Insomnia kronis bahkan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

Definisi Insomnia adalah ketidakmampuan untuk mendapatkan jumlah tidur yang dibutuhkan, karena setiap individu membutuhkan waktu tidur yang berbeda untuk mencapai kondisi segar kembali. Jika Anda merasa mengantuk dan lelah di siang hari, Anda mungkin mengalami insomnia.
Bila anda merasa ingin menyembuhkan atau menghilangkan Insomania ini tidaklah mudah karena di bawah ini adalah penyebab kenapa anda memiliki insomania di diri anda. penyebab Itu Adalah

Apakah Anda saat ini sedang stres?
Apakah Anda saat ini sedang tertekan? Apakah Anda merasa emosi anda datar ?
Apakah Anda berjuang dengan perasaan paranoid dengan sesuatu?
Apakah Anda baru saja mengalami pengalaman traumatis?
Apakah Anda mengonsumsi obat yang mungkin mempengaruhi tidur Anda?
Apakah Anda memiliki masalah kesehatan yang mungkin mengganggu tidur anda?
Apakah lingkungan tidur Anda tenang dan nyaman?
Apakah Anda menghabiskan waktu yang cukup di bawah sinar matahari di siang hari dan dalam kegelapan di malam hari?
Apakah Anda mencoba untuk pergi tidur dan bangun sekitar waktu yang sama setiap hari?