Hal ini pasti dilakukan anda setelah terbangun dari tidur. Coba buktikan sendiri kalo tidak percaya
2. Berdoa dan Bersyukur Kepada Allah SWT.
Karena telah memberikan hidup kepada kita di hari ini. Dan semoga yang kita lakukan hari ini diridhoi oleh-Nya.
3. Peregangan Otot Sebelum Turun dari Tempat Tidur. Karena telah memberikan hidup kepada kita di hari ini. Dan semoga yang kita lakukan hari ini diridhoi oleh-Nya.
Dengan merenggangkan otot kepala, leher, tangan, punggung, kaki agar terhindar dari penyakit dan otot tidak kaku
4. Bukalah Jendela atau Pintu Kamar Anda.
Hal ini dilakukan agar udara segar di pagi hari masuk dan mendapatkan oksigen.
Hal ini dilakukan agar udara segar di pagi hari masuk dan mendapatkan oksigen.
5. Minum Segelas Air Putih.
Dilakukan karena saat kita tertidur tubuh kita kehilangan banyak cairan untuk proses metabolisme, karena itu minumlah segelas air putih untuk mengisi cairan pada tubuh kita.
Dilakukan karena saat kita tertidur tubuh kita kehilangan banyak cairan untuk proses metabolisme, karena itu minumlah segelas air putih untuk mengisi cairan pada tubuh kita.
6. Atur Nafas Anda dengan Baik.
Hal ini dilakukan supaya hati dan fikiran anda tenang dan jernih serta membuang pennyakit.
Hal ini dilakukan supaya hati dan fikiran anda tenang dan jernih serta membuang pennyakit.
7. Lakukan Olahraga Ringan.
Guna merangsang hormon yang ada pada diri kita dan agar tubuh menjadi fresh, fit, dan sehat.
8. Merapihkan dan Membereskan Tempat Tidur Kita. Guna merangsang hormon yang ada pada diri kita dan agar tubuh menjadi fresh, fit, dan sehat.
Karena sudah menjadi tempat peristirahatan kita selama tidur. Belajar mandiri
9.Anda sudah siap melakukan kegiatan lain yang halal dan bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar